Anisplätzchen
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 78gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 76.7gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 7.8gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 55Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 4.3Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Anisplätzchen
- Wasser7.0g
- Ballaststoffe1.3g
- Kohlenhydrate78.0g
- Fett4.0g
- Protein9.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Anisplätzchen sind typische deutsche Kekse, die 78 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten. Sie liefern nützliche Mineralien wie Eisen und Zink, sind jedoch nicht die beste Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- Eisen: 1,2 mg pro 100g
- Zink: 0,8 mg pro 100g
- Magnesium: 10 mg pro 100g
- Glykämischer Index: 55
- Glykämische Last: 4,3
Ist Anisplätzchen eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Anisplätzchen sind nicht geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung, da sie einen Kohlenhydratgehalt von 78 g pro 100 g aufweisen, was die empfohlenen Limits für eine Keto-Diät erheblich übersteigt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Anisplätzchen
Anisplätzchen weisen einen glykämischen Index von 55 auf (glykämische Last 4,3). Dies bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel moderat beeinflussen können und daher in Maßen genossen werden sollten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 90
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.12
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 383 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 9 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 90 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.12 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
