Salzstangen
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 76gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.7gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 75gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 22gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 16Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Salzstangen
- Wasser10,0g
- Ballaststoffe0,7g
- Kohlenhydrate76,0g
- Fett1,0g
- Protein10,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Salzstangen sind ein beliebter Snack mit 76 g Kohlenhydraten pro 100 g, was sie weniger ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Sie sind reich an Natrium und enthalten auch Mineralien wie Kalzium und Eisen.
- Glykämischer Index beträgt 70
- Gesamte Kohlenhydrate: 76g pro 100g
- Ballaststoffe: 0,7g
- Natriumgehalt: 1790mg pro 100g
- Kalzium: 145mg pro 100g
- Eisen: 0,7mg pro 100g
- Magnesium: 20mg pro 100g
Sind Salzstangen eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Salzstangen sind aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts von 76 g pro 100 g für eine ketogene Ernährungsweise ungeeignet. Es ist schwierig, Salzstangen in die tägliche Kohlenhydratzufuhr zu integrieren, die bei Keto-Diäten meist unter 50 g liegt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Salzstangen
Salzstangen weisen einen hohen glykämischen Index von 70 auf (glykämische Last 16), was einen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Daher sollten Salzstangen in Maßen genossen werden, besonders von Personen, die ihren Blutzucker überwachen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 0
- Vitamin D
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.04
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- 0
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 353 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 10 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B12 (Cobalamin)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.04 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
| Vitamin DVitamin | 0 |
