Butterkekse
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 75gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 71gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 3gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 55Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 2.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Butterkekse
- Wasser1,0g
- Ballaststoffe3,3g
- Kohlenhydrate75,0g
- Fett11,0g
- Protein8,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Butterkekse enthalten 6g gesättigte Fettsäuren und 980mg Natrium pro 100g, was sie zu einer weniger günstigen Wahl für Personen macht, die ihre Herzgesundheit unterstützen möchten. Zudem ist der Zuckergehalt hoch, was zu einem Kaloriengehalt von 441 kcal pro 100g führt.
- Hoher Gehalt an gesättigten Fetten: trägt zur täglichen Fettaufnahme bei.
- Enthält 127,27% RDA Natrium, sehr hoch.
- Reich an Zucker, kalorienreich.
Sind Butterkekse für eine Keto-Diät geeignet?
Butterkekse sind nicht mit der ketogenen Ernährungsweise vereinbar, da sie reich an Zucker und Kohlenhydraten sind, die das Erreichen und Aufrechterhalten der Ketose behindern. Personen, die sich nach einer Keto-Diät richten, sollten nach Alternativen mit niedrigem Kohlenhydratgehalt suchen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Butterkeksen
Mit einem glykämischen Index von 55 (Glykämische Last: 2,1) verursachen Butterkekse einen mäßigen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Dennoch sollten sie wegen ihres hohen Zucker- und Kaloriengehalts mit Vorsicht genossen werden.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 150
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.18
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 5g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 5g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 441 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 8 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 150 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.18 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
