Zimtsterne
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 54gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 51gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 8.1gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 5.7Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Zimtsterne
- Wasser17.0g
- Ballaststoffe3.0g
- Kohlenhydrate54.0g
- Fett17.0g
- Protein8.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Zimtsterne sind eine gute Quelle für Mineralien wie Magnesium und Phosphor und haben einen glykämischen Index von 70 (glykämische Last: 5,7). Daher sind sie weniger geeignet für eine strenge Low-Carb-Diät.
- Zimtsterne enthalten 54g Kohlenhydrate pro 100g.
- Zimtsterne sind sehr reich an Magnesium, Phosphor und Eisen.
- Zimtsterne haben einen glykämischen Index von 70 und eine glykämische Last von 5,7.
Sind Zimtsterne eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Zimtsterne sind aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts und der glykämischen Last nicht für eine ketogene Ernährungsweise geeignet.
Glykämische Last und glykämischer Index von Zimtsternen
Der hohe glykämische Index von 70 (Glykämische Last: 5,7) bei Zimtsternen hat eine bedeutende Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel, wodurch sie für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten, ungeeignet sind.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 5
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.24
Mineral-Check
- Magnesium
- 65
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 407 kcal |
| MagnesiumMineral | 65 |
| ProteinMakro | 8 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 5 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.24 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
