Spritzgebäck
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 54gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 51gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 27gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 18.9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Spritzgebäck
- Wasser3,0g
- Ballaststoffe2,5g
- Kohlenhydrate54,0g
- Fett32,0g
- Protein7,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Spritzgebäck ist ein klassisches deutsches Gebäck, das in der Weihnachtszeit sehr beliebt ist. Es enthält viele Kohlenhydrate und hat einen glykämischen Index von 70, was es weniger geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Kohlenhydrate insgesamt: 54g
- Glykämischer Index (GI): 70
- Ballaststoffe: 2,5g
- Eisen-Gehalt: 1 mg pro 100 g
- Magnesium-Gehalt: 35 mg pro 100 g
Ist Spritzgebäck eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Spritzgebäck ist für eine ketogene Ernährungsweise nicht geeignet, da es viele Kohlenhydrate enthält, die den Körper aus der Ketose bringen können.
Glykämische Last und glykämischer Index von Spritzgebäck
Spritzgebäck hat einen hohen glykämischen Index von 70 (glykämische Last: 18,9), was bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel schnell beeinflussen kann.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 180
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.03
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 50g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 35
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 50g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 540 kcal |
| MagnesiumMineral | 35 |
| ProteinMakro | 7 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 180 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.03 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
