Putensalami
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0.001gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Putensalami
- Nährstoffg
- Wasser58.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett7.0g
- Protein29.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Putensalami ist eine ausgezeichnete Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährungsweise, da sie 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Sie weist einen hohen Gehalt an wichtigen Mineralstoffen wie Natrium, Kalium und Eisen auf, die zur Unterstützung Ihres Nährstoffbedarfs beitragen können.
- Putensalami enthält insgesamt 0,001g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für eine Keto-Diät.
- Putensalami hat 1270 mg Natrium pro 100g, potenziell problematisch bei übermäßigem Verzehr.
- Reich an Zink (2,5 mg pro 100g) und Phosphor (240 mg pro 100g).
- Bietet 435 mg Kalium und 1,3 mg Eisen pro 100g.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 3 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.4 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.16 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.6 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 1 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 3230 mg
- Kalzium
- 25 mg
- Eisen
- 1.3 mg
- Kalium
- 435 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 240 mg
- Zink
- 2.5 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Spuren
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0.001 g |
| Proteinmacro | 29 g |
| Wassermicro | 58 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 7 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 3 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.16 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 1 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.6 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.4 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 3230 mg |
| Kalziummineral | 25 mg |
| Kaliummineral | 435 mg |
| Eisenmineral | 1.3 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 240 mg |
| Zinkmineral | 2.5 mg |
Ist Putensalami eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Putensalami ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise. Aufgrund ihres extrem niedrigen Kohlenhydratgehalts von 0,001 g pro 100 g fügt sie sich hervorragend in einen Keto-Ernährungsplan ein. Es ist jedoch wichtig, den hohen Natriumgehalt von 3230 mg pro 100 g beim Verzehr zu beachten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Putensalami
Putensalami hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Somit ist Putensalami sowohl für die Keto-Diät geeignet als auch für Personen, die ihren Blutzucker stabil halten möchten.