Putensalami
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0.001gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Putensalami
- Wasser58,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett7,0g
- Protein29,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Mehr erfahren
Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Putensalami ist eine ausgezeichnete Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährungsweise, da sie 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Sie weist einen hohen Gehalt an wichtigen Mineralstoffen wie Natrium, Kalium und Eisen auf, die zur Unterstützung Ihres Nährstoffbedarfs beitragen können.
- Putensalami enthält insgesamt 0,001g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für eine Keto-Diät.
- Putensalami hat 1270 mg Natrium pro 100g, potenziell problematisch bei übermäßigem Verzehr.
- Reich an Zink (2,5 mg pro 100g) und Phosphor (240 mg pro 100g).
- Bietet 435 mg Kalium und 1,3 mg Eisen pro 100g.
Ist Putensalami eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Putensalami ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise. Aufgrund ihres extrem niedrigen Kohlenhydratgehalts von 0,001 g pro 100 g fügt sie sich hervorragend in einen Keto-Ernährungsplan ein. Es ist jedoch wichtig, den hohen Natriumgehalt von 3230 mg pro 100 g beim Verzehr zu beachten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Putensalami
Putensalami hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Somit ist Putensalami sowohl für die Keto-Diät geeignet als auch für Personen, die ihren Blutzucker stabil halten möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 3
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.16
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 20g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 20g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Spuren
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 180 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 29 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 3 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.16 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
