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Leberwurst (fein)

Leberwurst (fein)

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
1g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0.1g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.9g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.3g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Nein

pH-Check

Leberwurst (fein)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Leberwurst (fein)

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    50.0g
  • Ballaststoffe
    0.1g
  • Kohlenhydrate
    1.0g
  • Fett
    30.0g
  • Protein
    16.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Hoch
Purin
Hoch
Tyramin
Mäßig
FODMAP
Mäßig
Oxalat
Niedrig
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Sehr hoch
Nitrat
Hoch
Antioxidantien
Mäßig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Feine Leberwurst ist ein äußerst gehaltvolles Lebensmittel, das reich an Zink, Eisen und Phosphor ist. Sie ist fett- und proteinreich, was sie zu einer hervorragenden Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.

  • Eisen: 7,5 mg pro 100g
  • Zink: 3,6 mg pro 100g
  • Phosphor: 210 mg pro 100g
  • Natrium: 1680 mg pro 100g

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
10500 μg
Vitamin C
20 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.26 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
1.31 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.34 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
1 μg

Mineral-Check

Natrium
1680 mg
Kalzium
10 mg
Eisen
7.5 mg
Kalium
245 mg
Magnesium
20 mg
Phosphor
210 mg
Zink
3.6 mg

Allergen-Check

Fructose
Spuren
Laktose
Niedrig
Gluten
Spuren
Soja
Niedrig
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Leberwurst (fein) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Ja, Leberwurst (fein) ist für die ketogene Ernährungsweise geeignet, da sie reich an Fett und Proteinen ist und nur sehr wenige Kohlenhydrate enthält. Der hohe Gehalt an Zink (3,6 mg), Eisen (7,5 mg) und Phosphor (210 mg) macht Leberwurst (fein) zu einem nährstoffreichen Lebensmittel, das in Maßen konsumiert werden sollte.

Glykämischer Index und glykämische Last von Leberwurst (fein)

Feine Leberwurst hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Der glykämische Index (GI) ist sehr niedrig, was sie ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.