Schweinespeck (durchwachsen)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schweinespeck (durchwachsen)
- Nährstoffg
- Wasser54.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett29.0g
- Protein16.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Schweinespeck (durchwachsen) ist eine kalorienreiche Option mit hohem Phosphor- (210 mg), Eisen- (2,2 mg) und Zinkgehalt (1,5 mg). Schweinespeck (durchwachsen) passt gut in eine kohlenhydratarme Ernährung, sollte jedoch wegen seines hohen Kaloriengehalts (320 kcal) sparsam konsumiert werden.
- Phosphorgehalt ist hoch: 210 mg pro 100g, entspricht 30% des Tagesbedarfs
- Eisen: 2,2 mg pro 100g, entspricht 12,2% des Tagesbedarfs und ist hoch
- Enthält keine Kohlenhydrate, 0g pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 4 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.29 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.14 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.25 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 3560 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 2.2 mg
- Kalium
- 140 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 210 mg
- Zink
- 1.5 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 16 g |
| Wassermicro | 54 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 29 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 4 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.14 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.25 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.29 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 3560 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 140 mg |
| Eisenmineral | 2.2 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 210 mg |
| Zinkmineral | 1.5 mg |
Ist durchwachsener Schweinespeck eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Schweinespeck (durchwachsen) ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Er liefert Energie aus Fetten, die bei einer Keto-Diät von Bedeutung sind. Aufgrund seines hohen Kaloriengehalts sollte der Verzehr jedoch in Maßen erfolgen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schweinespeck (durchwachsen)
Da Schweinespeck (durchwachsen) 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel oder den glykämischen Index. Schweinespeck (durchwachsen) eignet sich daher gut für eine kohlenhydratarme Diät.