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Schweinespeck (durchwachsen)

Schweinespeck (durchwachsen)

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Schweinespeck (durchwachsen)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Schweinespeck (durchwachsen)

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    54.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    29.0g
  • Protein
    16.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Mäßig
Purin
Mäßig
Tyramin
Mäßig
FODMAP
Niedrig
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Niedrig
Nitrat
Mäßig
Antioxidantien
Niedrig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Schweinespeck (durchwachsen) ist eine kalorienreiche Option mit hohem Phosphor- (210 mg), Eisen- (2,2 mg) und Zinkgehalt (1,5 mg). Schweinespeck (durchwachsen) passt gut in eine kohlenhydratarme Ernährung, sollte jedoch wegen seines hohen Kaloriengehalts (320 kcal) sparsam konsumiert werden.

  • Phosphorgehalt ist hoch: 210 mg pro 100g, entspricht 30% des Tagesbedarfs
  • Eisen: 2,2 mg pro 100g, entspricht 12,2% des Tagesbedarfs und ist hoch
  • Enthält keine Kohlenhydrate, 0g pro 100g

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
4 μg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.29 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.14 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.25 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
3560 mg
Kalzium
10 mg
Eisen
2.2 mg
Kalium
140 mg
Magnesium
20 mg
Phosphor
210 mg
Zink
1.5 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist durchwachsener Schweinespeck eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Schweinespeck (durchwachsen) ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Er liefert Energie aus Fetten, die bei einer Keto-Diät von Bedeutung sind. Aufgrund seines hohen Kaloriengehalts sollte der Verzehr jedoch in Maßen erfolgen.

Glykämische Last und glykämischer Index von Schweinespeck (durchwachsen)

Da Schweinespeck (durchwachsen) 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel oder den glykämischen Index. Schweinespeck (durchwachsen) eignet sich daher gut für eine kohlenhydratarme Diät.