Baguette
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 56gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 52.4gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 70gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 49Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Baguette
- Wasser26.0g
- Ballaststoffe3.6g
- Kohlenhydrate56.0g
- Fett2.0g
- Protein10.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Ein Baguette ist ein Grundnahrungsmittel der französischen Küche, bekannt für seinen hohen Kohlenhydratgehalt. Der glykämische Index (GI) beträgt 70, was es in einer Low-Carb-Diät weniger vorteilhaft macht.
- Der glykämische Index beträgt 70
- Kohlenhydrate sind 56 g pro Portion
- Ballaststoffe: 3,6 g
- Natrium beträgt 584 mg pro 125 g
Ist Baguette eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Nein, Baguette ist nicht keto-freundlich. Aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts von 56g pro 100g ist es nicht geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung. Der hohe glykämische Index (GI) von 70 bedeutet auch, dass es den Blutzuckerspiegel erheblich beeinflussen kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Baguette
Baguette hat einen hohen glykämischen Index von 70 (glykämische Last 49). Dies bedeutet, dass Baguette den Blutzuckerspiegel schnell und signifikant erhöhen kann, was für Diabetiker und diejenigen, die Blutzuckerspitzen vermeiden möchten, von Bedeutung ist.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.08
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 291 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 10 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.08 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
