Weißbrot
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 49gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 45.8gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 19.6gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 75Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 14.7Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Weißbrot
- Wasser36.0g
- Ballaststoffe3.2g
- Kohlenhydrate49.0g
- Fett1.0g
- Protein8.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Weißbrot ist ein beliebtes Grundnahrungsmittel, das 49g Kohlenhydrate pro 100g enthält und nur 3,2g Ballaststoffe pro 100g aufweist. Der hohe Natriumgehalt von 540 mg pro 100g macht es wichtig, den Konsum in einer kohlenhydratarmen Ernährung zu überwachen.
- Hoher Natriumgehalt: 540 mg pro 100g
- Enthält 49 g Kohlenhydrate pro 100g
- Geringer Gehalt an Kalziumgehalt: 60 mg pro 100g
Ist Weißbrot eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Weißbrot ist aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts von 49g pro 100g nicht für eine ketogene Ernährungsweise geeignet, da dieser die Ketose negativ beeinflussen kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Weißbrot
Weißbrot hat einen glykämischen Index von 75 und eine glykämische Last von 14,7, was bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel signifikant erhöhen kann. Dies macht es weniger ideal für Personen, die ihre Blutzuckeraufnahme verwalten möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 244 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 8 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
