Weizenmischbrot
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 48gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 4.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 43gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 24gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 40Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 9.6Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Weizenmischbrot
- Wasser39,0g
- Ballaststoffe4,6g
- Kohlenhydrate48,0g
- Fett1,0g
- Protein7,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Weizenmischbrot enthält eine erhebliche Menge an Kohlenhydraten, ergänzt durch hohe Natrium- sowie moderate Eisen- und Magnesiumwerte. Der glykämische Index beträgt 40, und die glykämische Last liegt bei 9,6, was es zu einem nützlichen Energielieferanten in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung macht.
- Kohlenhydratgehalt ist 24 g pro Portion
- Erhöhter Natriumgehalt: 70 % des Tagesbedarfs
- Magnesiumgehalt ist 10 % des Tagesbedarfs
- Eisen ist 17 % des Tagesbedarfs
- Zinkgehalt ist moderat
Ist Weizenmischbrot eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Weizenmischbrot ist aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts für eine kohlenhydratarme Ernährung ungeeignet. Der Verzehr würde die Tageshöchstgrenze für Kohlenhydrate rasch überschreiten, was die Aufrechterhaltung der Ketose erschwert.
Glykämische Last und glykämischer Index von Weizenmischbrot
Weizenmischbrot hat einen glykämischen Index (GI) von 40 und eine glykämische Last von 9,6, was zu einer moderaten Erhöhung des Blutzuckerspiegels führen kann. Diese Werte erfordern besondere Aufmerksamkeit für Diabetiker oder Personen, die ihren Blutzuckerspiegel regulieren müssen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.07
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 50g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 40
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 50g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 235 kcal |
| MagnesiumMineral | 40 |
| ProteinMakro | 7 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.07 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
Brot und Brötchen
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