Rosinenbrot
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 51gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 49gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 15gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 9.2Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rosinenbrot
- Wasser36,0g
- Ballaststoffe1,4g
- Kohlenhydrate51,0g
- Fett1,0g
- Protein8,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Rosinenbrot ist ein süßes Brot, das oft als Snack oder Dessert genossen wird. Es enthält hohe Mengen an Zucker und Kohlenhydraten, die in einer kohlenhydratarmen Ernährung berücksichtigt werden müssen.
- Glykämischer Index: 60
- Glykämische Last: 9,2
- Kohlenhydrate sind 51g pro Portion
- Ballaststoffe sind 1,4g
- Natrium ist hoch (254% RDA)
Ist Rosinenbrot eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Rosinenbrot ist nicht keto-freundlich, da es hohe Mengen an Zucker und 51 g Kohlenhydraten pro 100 g enthält. Diese Eigenschaften machen es ungeeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung.
Glykämische Last und glykämischer Index von Rosinenbrot
Rosinenbrot hat einen moderaten glykämischen Index von 60 (Glykämische Last: 9,2), was bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel moderat ansteigen lassen kann. Die zusätzlichen Zucker aus Rosinen tragen zu einer höheren glykämischen Last bei.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 3
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 250 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 8 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 3 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
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Aktuelle Forschung
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur kohlenhydratarmen und ketogenen Ernährung, täglich aktualisiert.
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