Toastbrot (Weizenmehl)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 49gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 45.8gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 14.7gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 75Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 11Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Toastbrot (Weizenmehl)
- Wasser36.0g
- Ballaststoffe3.2g
- Kohlenhydrate49.0g
- Fett1.0g
- Protein8.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Toastbrot (Weizenmehl) ist weit verbreitet und weist einen hohen Natriumgehalt von 1370 mg sowie moderate Mengen an Kalzium (60 mg) auf. Aufgrund des Kohlenhydratgehalts von 49 g pro 100 g ist es nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, und der hohe glykämische Index von 75 unterstützt diesen Aspekt ebenfalls.
- Natrium: 540 mg pro 100g
- Kalzium: 60 mg pro 100g
- Glykämischer Index: 75
Ist Toastbrot (Weizenmehl) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Toastbrot (Weizenmehl) ist nicht geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung, da es 49 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was weit über der typischen Empfehlung für eine ketogene Ernährungsweise liegt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Toastbrot (Weizenmehl)
Toastbrot (Weizenmehl) hat einen glykämischen Index von 75 (Glykämische Last: 11) und beeinflusst den Blutzuckerspiegel signifikant, weshalb es in Maßen konsumiert werden sollte.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 244 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 8 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
