Pita (Weizenmehl)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 49gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 45gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 24gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 75Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 18.4Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Pita (Weizenmehl)
- Wasser36,0g
- Ballaststoffe3,2g
- Kohlenhydrate49,0g
- Fett1,0g
- Protein8,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Pita (Weizenmehl) ist ein beliebtes Grundnahrungsmittel, das vielseitig verwendet werden kann, ist jedoch aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts von 49 g pro 100 g nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet.
- Pita (Weizenmehl) hat 49g Kohlenhydrate pro 100g
- Natriumgehalt ist 54,0% des täglichen Bedarfs
- Calcium ist 60 mg pro 100g
- Eisen ist 0,7 mg pro 100g
Ist Pita (Weizenmehl) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Pita (Weizenmehl) ist kein geeigneter Bestandteil einer ketogenen Ernährungsweise, da der Kohlenhydratgehalt von 49 g pro 100 g die für eine Keto-Diät erforderlichen niedrigen Kohlenhydratwerte überschreitet.
Glykämische Last und glykämischer Index von Pita (Weizenmehl)
Der glykämische Index von Pita (Weizenmehl) beträgt 75 (Glykämische Last: 18,4), was als hoch gilt und auf einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels hinweist. Dieser hohe glykämische Index sollte bei der Planung einer kohlenhydratarmen Ernährung beachtet werden.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 3
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 50g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 50g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 248 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 8 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 3 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
