Germknödel
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 25gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 23gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 50gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 80Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 40Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Germknödel
- Wasser60,0g
- Ballaststoffe2,0g
- Kohlenhydrate25,0g
- Fett6,0g
- Protein5,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Germknödel ist ein kohlenhydratreiches süßes Gericht, das nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet ist. Der hohe glykämische Index (GI) von 80 und die hohe glykämische Last (GL) von 40 haben eine erhebliche Wirkung auf den Blutzuckerspiegel.
- Kohlenhydrate insgesamt: 25g
- Ballaststoffe: 2g
- Glykämischer Index (GI): 80
- Natriumgehalt ist niedrig (20 mg)
Ist Germknödel eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Germknödel ist nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet, da er reich an Kohlenhydraten ist. Der hohe Kohlenhydratgehalt von 25 g pro 100 g steht den Zielen einer Keto-Diät entgegen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Germknödel
Germknödel hat einen hohen glykämischen Index von 80 und eine glykämische Last von 40, was einen starken Einfluss auf den Blutzuckerspiegel zur Folge hat. Daher ist eine Kontrolle der verzehrten Menge ratsam.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 30
- Vitamin C
- 0.001
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.07
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 180 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 5 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 30 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.07 |
| Vitamin CVitamin | 0.001 |
