Chickenburger
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 31gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 29.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 46.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 85Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 39.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Chickenburger
- Nährstoffg
- Wasser46.0g
- Ballaststoffe2.0g
- Kohlenhydrate31.0g
- Fett10.0g
- Protein9.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Der Chickenburger hat einen hohen glykämischen Index (GI) von 85, was bedeutet, dass er den Blutzuckerspiegel signifikant beeinflussen kann. Daher sollte er in einer kohlenhydratarmen Ernährung sparsam konsumiert werden.
- Kohlenhydrate insgesamt: 31g
- Ballaststoffe: 2g
- Glykämischer Index: 85
- Glykämische Last: 39,5
- Natrium: 520mg
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 20 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.13 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.09 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.09 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 15 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1320 mg
- Kalzium
- 35 mg
- Eisen
- 0.9 mg
- Kalium
- 140 mg
- Magnesium
- 15 mg
- Phosphor
- 115 mg
- Zink
- 0.7 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Spuren
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 256 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 31 g |
| Proteinmacro | 9 g |
| Wassermicro | 46 g |
| Ballaststoffemacro | 2 g |
| Fettmacro | 10 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 20 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.09 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 15 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.09 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.13 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1320 mg |
| Kalziummineral | 35 mg |
| Kaliummineral | 140 mg |
| Eisenmineral | 0.9 mg |
| Magnesiummineral | 15 mg |
| Phosphormineral | 115 mg |
| Zinkmineral | 0.7 mg |
Ist ein Chickenburger eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ein Chickenburger ist in der Regel nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet, da er 31 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was weit mehr ist als für eine Keto-Diät empfohlen wird.
Glykämische Last und glykämischer Index von Chickenburger
Der Chickenburger hat einen hohen glykämischen Index von 85 und eine glykämische Last von 39,5, was einen erheblichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten, sollten den Konsum einschränken.