Fischburger
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 36gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 33.7gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 54.0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 85Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 45.9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Fischburger
- Nährstoffg
- Wasser41.0g
- Ballaststoffe2.3g
- Kohlenhydrate36.0g
- Fett6.0g
- Protein12.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Fischburger sind eine proteinreiche Mahlzeitoption, die jedoch 36 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht sie weniger geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung, obwohl sie moderate Mengen an Natrium liefern.
- Kohlenhydrate insgesamt: 0g
- Ballaststoffe: 0g
- Glykämischer Index: 0
- Natriumgehalt: 55,33% des RDA
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 8 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.17 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.08 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.17 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 10 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1410 mg
- Kalzium
- 40 mg
- Eisen
- 0.9 mg
- Kalium
- 210 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Phosphor
- 150 mg
- Zink
- 0.6 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Hoch
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 255 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 36 g |
| Proteinmacro | 12 g |
| Wassermicro | 41 g |
| Ballaststoffemacro | 2.3 g |
| Fettmacro | 6 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 8 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.08 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 10 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.17 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.17 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1410 mg |
| Kalziummineral | 40 mg |
| Kaliummineral | 210 mg |
| Eisenmineral | 0.9 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Phosphormineral | 150 mg |
| Zinkmineral | 0.6 mg |
Ist ein Fischburger eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Fischburger sind nicht geeignet für eine ketogene Ernährungsweise, da der hohe Kohlenhydratgehalt von 36g pro 100g die restriktiven Anforderungen einer ketogenen Diät übersteigt, die nur sehr wenige Kohlenhydrate zulässt, um die Ketose aufrechtzuerhalten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Fischburger
Ein Fischburger hat einen glykämischen Index von 85 (glykämische Last: 45,9), was dazu führen kann, dass er den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lässt. Dies macht ihn weniger geeignet für Personen, die eine gleichmäßige Blutzuckerkontrolle anstreben.