Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser46.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett32.0g
- Protein25.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Appenzeller (50 % F.i.Tr.) ist eine calcium- und phosphorreiche Option, die für Knochen und Zähne vorteilhaft ist. Appenzeller (50 % F.i.Tr.) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und ist somit nahezu kohlenhydratfrei, was ihn ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Zudem liefert Appenzeller (50 % F.i.Tr.) wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphor für eine ausgewogene Ernährung.
- Sehr hoher Calciumgehalt: 740 mg pro 100g.
- Hoher Phosphorgehalt: 540 mg pro 100g.
- Natrium: 1580 mg pro 100g.
- Zink: 4 mg pro 100g.
- Wenig Kohlenhydrate: 0g pro 100g.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 350 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.04 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.44 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.07 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 190 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1580 mg
- Kalzium
- 740 mg
- Eisen
- 0.3 mg
- Kalium
- 80 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 540 mg
- Zink
- 4 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 386 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 25 g |
| Wassermicro | 46 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 32 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 350 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.44 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 190 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.07 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.04 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1580 mg |
| Kalziummineral | 740 mg |
| Kaliummineral | 80 mg |
| Eisenmineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 540 mg |
| Zinkmineral | 4 mg |
Ist Appenzeller (50 % F.i.Tr.) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Appenzeller (50 % F.i.Tr.) ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Er liefert hochwertige Fette und essentielle Nährstoffe, was ihn zu einer exzellenten Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Der hohe Gehalt an Calcium (740 mg) und Phosphor (540 mg) stellt einen zusätzlichen Vorteil dar.
Glykämische Last und glykämischer Index von Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
Appenzeller enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, was ihn zu einer optimalen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Sein glykämischer Index (GI) ist sehr niedrig, was bedeutet, dass der Verzehr von Appenzeller einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Dies macht ihn ausgesprochen geeignet für Personen, die ihren Blutzucker niedrig und stabil halten möchten.