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Jarlsberg (45 % F.i.Tr.)

Jarlsberg (45 % F.i.Tr.)
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Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0g
Kohlenhydrate pro Portion
Glykämische Last
0
Glykämische Last
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Nein
Slow Carb
Nein
Vegan
Nein
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Nein

pH-Check

Jarlsberg (45 % F.i.Tr.)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Jarlsberg (45 % F.i.Tr.)

  • Wasser
    41,0g
  • Ballaststoffe
    0,0g
  • Kohlenhydrate
    0,0g
  • Fett
    27,0g
  • Protein
    27,0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Mäßig
Purin
Niedrig
Tyramin
Mäßig
FODMAP
Mäßig
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Niedrig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

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Jarlsberg (45 % F.i.Tr.) ist ein Käse mit einem hohen Kalzium- und Magnesiumgehalt, der für starke Knochen wichtig ist. Sein Natriumgehalt beträgt 1520 mg pro 100 g, was für Personen mit Natriumempfindlichkeit von Bedeutung sein kann.

  • Natriumgehalt ist sehr hoch: 600 mg pro 100g.
  • Kalziumgehalt ist 100% des Tagesbedarfs.
  • Zinkgehalt ist 4 mg pro 100g.

Ist Jarlsberg (45 % F.i.Tr.) eine geeignete Wahl für die Keto-Ernährung?

Ja, Jarlsberg (45 % F.i.Tr.) kann in Maßen für eine ketogene Ernährung geeignet sein. Er enthält 0 g Kohlenhydrate und liefert wichtige Nährstoffe wie Kalzium und Zink. Jedoch sollte der hohe Natriumgehalt von 1.520 mg bei der täglichen Zufuhr berücksichtigt werden.

Glykämische Last und glykämischer Index von Jarlsberg (45 % F.i.Tr.)

Jarlsberg enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und hat daher einen sehr niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst. Dies macht Jarlsberg zu einer idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
300
11% RDA
Vitamin C
0
0% RDA
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.37
8% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.

Mineral-Check

Magnesium
40
3% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Mäßig
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Nährwertangaben

NährstoffMenge (100g)
Kalorien349 kcal
MagnesiumMineral40
ProteinMakro27
Vitamin A (Retinol)Vitamin300
Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin0.37
Vitamin CVitamin0

Käse

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Appenzeller (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)

1,0gCarbs
Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Brie (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Brie (40 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Butterkäse (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Butterkäse (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Camembert (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Camembert (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Cheddar (50 % F.i.Tr)
Low Carb

Cheddar (50 % F.i.Tr)

0,0gCarbs
Edamer (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Edamer (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Emmentaler (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Emmentaler (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Feta (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Feta (45 % F.i.Tr.)

1,0gCarbs
Gorgonzola (55 % F.i.Tr.)
Low Carb

Gorgonzola (55 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Gouda (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Gouda (40 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Greyerzer (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Greyerzer (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Jarlsberg (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Jarlsberg (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Käsepastete (mit Walnuss)
Low Carb

Käsepastete (mit Walnuss)

3,0gCarbs
Limburger (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Limburger (40 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Maasdamer (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Maasdamer (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Mozzarella
Low Carb

Mozzarella

1,0gCarbs
Münsterkäse (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Münsterkäse (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Parmesan (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

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0,0gCarbs
Provolone (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Provolone (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Raclettekäse (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

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0,0gCarbs
Romadur (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

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Roquefortkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

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0,0gCarbs
Sauermilchkäse
Low Carb

Sauermilchkäse

0,0gCarbs
Tilsiter (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Tilsiter (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Weichkäse (45 % F.i.Tr)
Low Carb

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1,0gCarbs
Weinkäse (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Weinkäse (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Weißlacker (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Weißlacker (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Ziegenschnittkäse (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Ziegenschnittkäse (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs

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