Parmesan (45 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Parmesan (45 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser35.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett31.0g
- Protein31.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Sehr hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Sehr hoch
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Parmesan (45 % F.i.Tr.) ist ein Hartkäse, der 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und reich an Kalzium (1175 mg) sowie Zink (5,9 mg) ist. Dadurch stellt er eine hervorragende Ergänzung für eine kohlenhydratarme Ernährung dar.
- 0g Kohlenhydrate pro 100g: Ideal für eine kohlenhydratarme Diät.
- Kalziumgehalt: 1175 mg pro 100g
- Zinkgehalt: 5,9 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 380 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.03 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.3 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.07 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 210 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 2130 mg
- Kalzium
- 1175 mg
- Eisen
- 0.4 mg
- Kalium
- 175 mg
- Magnesium
- 45 mg
- Phosphor
- 870 mg
- Zink
- 5.9 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 396 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 31 g |
| Wassermicro | 35 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 31 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 380 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.3 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 210 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.07 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.03 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 2130 mg |
| Kalziummineral | 1175 mg |
| Kaliummineral | 175 mg |
| Eisenmineral | 0.4 mg |
| Magnesiummineral | 45 mg |
| Phosphormineral | 870 mg |
| Zinkmineral | 5.9 mg |
Ist Parmesan (45 % F.i.Tr.) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Parmesan (45 % F.i.Tr.) ist ideal für die ketogene Ernährungsweise, da er einen hohen Fettgehalt hat und keine Kohlenhydrate enthält. Diese Zusammensetzung unterstützt die Ketose und die Nährstoffaufnahme ohne die Ausschüttung von Insulin.
Glykämische Last und glykämischer Index von Parmesan (45,0 % F.i.Tr.)
Parmesan (45 % F.i.Tr.) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und hat somit keinen Einfluss auf den glykämischen Index (glykämische Last 0). Das macht Parmesan (45 % F.i.Tr.) zu einer ausgezeichneten Wahl für Diabetiker und Personen, die eine stabile Blutzuckerkurve beibehalten möchten.