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Parmesan (45 % F.i.Tr.)

Parmesan (45 % F.i.Tr.)
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Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0g
Kohlenhydrate pro Portion
Glykämische Last
0
Glykämische Last
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Nein
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Parmesan (45 % F.i.Tr.)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Parmesan (45 % F.i.Tr.)

  • Wasser
    35,0g
  • Ballaststoffe
    0,0g
  • Kohlenhydrate
    0,0g
  • Fett
    31,0g
  • Protein
    31,0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Sehr hoch
Purin
Niedrig
Tyramin
Sehr hoch
FODMAP
Niedrig
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

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Parmesan (45 % F.i.Tr.) ist ein Hartkäse, der 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und reich an Kalzium (1175 mg) sowie Zink (5,9 mg) ist. Dadurch stellt er eine hervorragende Ergänzung für eine kohlenhydratarme Ernährung dar.

  • 0g Kohlenhydrate pro 100g: Ideal für eine kohlenhydratarme Diät.
  • Kalziumgehalt: 1175 mg pro 100g
  • Zinkgehalt: 5,9 mg pro 100g

Ist Parmesan (45 % F.i.Tr.) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Parmesan (45 % F.i.Tr.) ist ideal für die ketogene Ernährungsweise, da er einen hohen Fettgehalt hat und keine Kohlenhydrate enthält. Diese Zusammensetzung unterstützt die Ketose und die Nährstoffaufnahme ohne die Ausschüttung von Insulin.

Glykämische Last und glykämischer Index von Parmesan (45,0 % F.i.Tr.)

Parmesan (45 % F.i.Tr.) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und hat somit keinen Einfluss auf den glykämischen Index (glykämische Last 0). Das macht Parmesan (45 % F.i.Tr.) zu einer ausgezeichneten Wahl für Diabetiker und Personen, die eine stabile Blutzuckerkurve beibehalten möchten.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
380
10% RDA
Vitamin C
0
0% RDA
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.3
4% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 20g Portion.

Mineral-Check

Magnesium
45
2% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 20g Portion.

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Niedrig
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Nährwertangaben

NährstoffMenge (100g)
Kalorien396 kcal
MagnesiumMineral45
ProteinMakro31
Vitamin A (Retinol)Vitamin380
Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin0.3
Vitamin CVitamin0

Käse

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Appenzeller (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)

1,0gCarbs
Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Brie (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Brie (40 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Butterkäse (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Butterkäse (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Camembert (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Camembert (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Cheddar (50 % F.i.Tr)
Low Carb

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0,0gCarbs
Edamer (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Edamer (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Emmentaler (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

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Feta (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

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Gorgonzola (55 % F.i.Tr.)
Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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Mozzarella
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Low Carb

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Parmesan (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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