Münsterkäse (45 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Münsterkäse (45 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser51.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett23.0g
- Protein22.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Münsterkäse ist eine kalziumreiche Käsesorte, die 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und somit eine erstklassige Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung darstellt. Zudem enthält er 1000 mg Natrium pro 100 g, wodurch insbesondere salzempfindliche Personen auf den Natriumgehalt achten sollten.
- Kalzium entspricht 100 % des RDA
- Münsterkäse (45 % F.i.Tr.) enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g
- Natrium entspricht 254 % des RDA
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 340 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.001 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.32 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.06 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 140 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 2540 mg
- Kalzium
- 310 mg
- Eisen
- 0.4 mg
- Kalium
- 135 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Phosphor
- 240 mg
- Zink
- 2.8 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 289 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 22 g |
| Wassermicro | 51 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 23 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 340 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.32 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 140 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.001 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 2540 mg |
| Kalziummineral | 310 mg |
| Kaliummineral | 135 mg |
| Eisenmineral | 0.4 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Phosphormineral | 240 mg |
| Zinkmineral | 2.8 mg |
Ist Münsterkäse eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Münsterkäse ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und reich an Fetten ist. Aufgrund seiner Zusammensetzung unterstützt er eine kohlenhydratarme und fettreiche Ernährung optimal.
Glykämische Last und glykämischer Index von Münsterkäse
Münsterkäse hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Der glykämische Index ist daher niedrig.