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Roquefortkäse (50 % F.i.Tr.)

Roquefortkäse (50 % F.i.Tr.)

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0g
Kohlenhydrate pro Portion
Glykämische Last
0
Glykämische Last
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Nein
Paleo
Nein
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Roquefortkäse (50 % F.i.Tr.)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Roquefortkäse (50 % F.i.Tr.)

  • Wasser
    40,0g
  • Ballaststoffe
    0,0g
  • Kohlenhydrate
    0,0g
  • Fett
    31,0g
  • Protein
    22,0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Sehr hoch
Purin
Niedrig
Tyramin
Sehr hoch
FODMAP
Hoch
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Niedrig
Antioxidantien
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

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Roquefortkäse ist reich an wesentlichen Mineralien wie Kalzium und Zink, die die Gesundheit von Knochen und Immunsystem stärken. Der hohe Natriumgehalt erfordert jedoch Moderation in der Zufuhr, da Roquefortkäse (50 % F.i.Tr.) 0 Kohlenhydrate pro 100 g enthält.

  • Natrium: 159,17 % der Empfehlung
  • Kalzium: 101,41 % der Dosis
  • Phosphor: 100 % der Empfehlung
  • Zink: 22,86 % hoch
  • Kohlenhydrate: 0 g pro 100 g

Ist Roquefortkäse eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?

Ja, Roquefortkäse ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und über bemerkenswerte Fett- und Nährstoffprofile verfügt, die in einer ketogenen Ernährung sehr geschätzt werden.

Glykämische Last und glykämischer Index von Roquefortkäse

Der Verzehr von Roquefortkäse hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies ist ideal für Personen, die ihre Blutzuckerwerte und den Insulinspiegel kontrollieren möchten.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
310
12% RDA
Vitamin C
0
0% RDA
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.59
13% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.

Mineral-Check

Magnesium
30
2% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Mäßig
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Nährwertangaben

NährstoffMenge (100g)
Kalorien360 kcal
MagnesiumMineral30
ProteinMakro22
Vitamin A (Retinol)Vitamin310
Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin0.59
Vitamin CVitamin0

Käse

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Appenzeller (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)

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Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Brie (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Brie (40 % F.i.Tr.)

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Butterkäse (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Butterkäse (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Camembert (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

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Cheddar (50 % F.i.Tr)
Low Carb

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Edamer (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

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Emmentaler (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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