Feta (45 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 1gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 1gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Feta (45 % F.i.Tr.)
- Wasser55,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate1,0g
- Fett24,0g
- Protein16,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Feta (45 % F.i.Tr.) hat einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und ist reich an Kalzium mit 250 mg pro 100 g sowie Phosphor, was für die Knochengesundheit vorteilhaft ist. Zudem weist er einen hohen Natriumgehalt von 960 mg pro 100 g auf, der bei einer natriumarmen Diät beachtet werden sollte.
- Feta (45 % F.i.Tr.) enthält 1 g Kohlenhydrate pro 100 g.
- Natriumgehalt: 960 mg pro 100 g.
- Kalziumgehalt: 250 mg pro 100 g.
- Phosphorgehalt: 220 mg pro 100 g.
Ist Feta (45 % F.i.Tr.) für eine ketogene Ernährung geeignet?
Feta (45 % F.i.Tr.) eignet sich gut für die ketogene Ernährung, da er 1 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und eine hohe Menge an gesunden Fetten aufweist. Dank seines reichen Geschmacks ist er eine willkommene Ergänzung zu Salaten und kohlenhydratarmen Gerichten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Feta (45 % F.i.Tr.)
Feta (45 % F.i.Tr.) hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er nur 1 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dank seines niedrigen glykämischen Index (GI) ist der Verzehr von Feta (45 % F.i.Tr.) für die glykämische Kontrolle geeignet.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 275
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.3
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 284 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 16 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 275 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.3 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
Käse
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Aktuelle Forschung
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur kohlenhydratarmen und ketogenen Ernährung, täglich aktualisiert.
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Eine Studie ergab, dass Kinder und Jugendliche, die weniger Kohlenhydrate und mehr Fett/Protein zu sich nahmen, eine höhere Wahrscheinlichkeit für Fettleibigkeit hatten. Dies deutet darauf hin, dass kohlenhydratarme Ernährung für Kinder nicht immer gesund sein könnte.