Romadur (40 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Romadur (40 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser51.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett20.0g
- Protein23.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Romadur (40 % F.i.Tr.) ist ein würziger Käse mit einem hohen Gehalt an Kalzium und Phosphor. Zudem liefert Romadur (40 % F.i.Tr.) wertvolles Zink und Natrium, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Kalziumgehalt: 400 mg pro 100g
- Phosphorgehalt: 325 mg pro 100g
- Zinkgehalt: 2 mg pro 100g
- Natriumgehalt: 1780 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 220 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.05 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.35 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.1 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 120 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1780 mg
- Kalzium
- 400 mg
- Eisen
- 0.3 mg
- Kalium
- 120 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Phosphor
- 325 mg
- Zink
- 2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 274 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 23 g |
| Wassermicro | 51 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 20 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 220 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.35 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 120 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1780 mg |
| Kalziummineral | 400 mg |
| Kaliummineral | 120 mg |
| Eisenmineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Phosphormineral | 325 mg |
| Zinkmineral | 2 mg |
Ist Romadur (40 % F.i.Tr.) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Romadur (40 % F.i.Tr.) ist keto-freundlich, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dieser Käse kann gut in eine kohlenhydratarme Ernährung integriert werden, besonders wenn man seinen hohen Gehalt an Calcium und Zink betrachtet. Der Natriumgehalt beträgt 1780 mg.
Glykämische Last und glykämischer Index von Romadur (40 % F.i.Tr.)
Romadur enthält 0 g Kohlenhydrate und hat daher einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Der glykämische Index von Romadur ist sehr niedrig.