Weißlacker (45 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Weißlacker (45 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser48.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett23.0g
- Protein21.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Weißlacker ist ein kräftiger und würziger Käse, der sich durch seinen hohen Natrium- und Kalziumgehalt auszeichnet. Weißlacker ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium und Zink, was ihn zu einer wertvollen Ergänzung einer kohlenhydratarmen Ernährung macht.
- Hoher Natriumgehalt mit 1400 mg
- Enthält 400 mg Kalzium
- Magnesiumgehalt ist moderat mit 30 mg
- Hoher Zinkgehalt mit 3 mg
- Phosphorgehalt ist 300 mg
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 250 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.05 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.35 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.06 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 140 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 3560 mg
- Kalzium
- 400 mg
- Eisen
- 0.4 mg
- Kalium
- 100 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 300 mg
- Zink
- 3 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 291 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 21 g |
| Wassermicro | 48 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 23 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 250 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.35 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 140 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 3560 mg |
| Kalziummineral | 400 mg |
| Kaliummineral | 100 mg |
| Eisenmineral | 0.4 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 300 mg |
| Zinkmineral | 3 mg |
Ist Weißlacker (45 % F.i.Tr.) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Weißlacker (45 % F.i.Tr.) ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was ihn gut für diese Diät geeignet macht. Sein hoher Fettgehalt unterstützt die Zufuhr der benötigten Fette in einer ketogenen Ernährung.
Glykämische Last und der glykämische Index von Weißlacker (45 % F.i.Tr.)
Weißlacker hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält. Aufgrund seines sehr niedrigen glykämischen Index (GI) und seiner glykämischen Last (GL) ist er ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung.