Brie (40 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Brie (40 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser51.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett18.0g
- Protein24.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Brie (40 % F.i.Tr.) ist ein köstlicher Weichkäse, der sich durch seinen hohen Nährstoffgehalt, insbesondere an Kalzium und Phosphor, auszeichnet. Er eignet sich hervorragend für eine kohlenhydratarme Ernährung, da er die Knochenstärke und die allgemeine Gesundheit unterstützen kann.
- Brie (40 % F.i.Tr.) hat einen sehr hohen Kalziumgehalt: 100 % des Tagesbedarfs.
- Brie (40 % F.i.Tr.) hat einen sehr hohen Phosphorgehalt: 100 % des Tagesbedarfs.
- Zink: 75 % des Tagesbedarfs.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 280 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.04 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.58 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.2 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 100 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 3050 mg
- Kalzium
- 400 mg
- Eisen
- 0.3 mg
- Kalium
- 200 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 400 mg
- Zink
- 3 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 257 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 24 g |
| Wassermicro | 51 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 18 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 280 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.58 mg |
| Beta-Carotin ( ß-Carotin)vitamin | 100 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.2 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.04 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 3050 mg |
| Kalziummineral | 400 mg |
| Kaliummineral | 200 mg |
| Eisenmineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 400 mg |
| Zinkmineral | 3 mg |
Ist Brie (40 % F.i.Tr.) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Brie (40 % F.i.Tr.) ist eine hervorragende Wahl für eine ketogene Ernährungsweise. Sein hoher Fettgehalt passt perfekt zu den Anforderungen der Keto-Makronährstoffe und fördert somit die Ketose.
Glykämische Last und glykämischer Index von Brie (40 % F.i.Tr.)
Der Verzehr von Brie (40 % F.i.Tr.) hat einen vernachlässigbaren Effekt auf den Blutzuckerspiegel, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht Brie (40 % F.i.Tr.) zu einer idealen Wahl für Personen, die ihren glykämischen Index niedrig halten möchten.