Edamer (30 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Edamer (30 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser49.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett16.0g
- Protein26.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Edamer (30 % F.i.Tr.) ist ein nahrhafter Käse mit einem bemerkenswert hohen Kalzium- und Phosphorgehalt, was ihn zu einem wertvollen Bestandteil einer kalorienbewussten Ernährung macht. Da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, passt er hervorragend zu einer kohlenhydratarmen Diät.
- Kalziumgehalt ist sehr hoch, bei 100,00 % der empfohlenen Tagesdosis.
- Natriumgehalt ist hoch, deckt 1300 mg des täglichen Bedarfs.
- Edamer (30 % F.i.Tr.) enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g, was es zu einer geeigneten Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Phosphorgehalt liegt bei 40,65 % der empfohlenen Tagesdosis.
- Zinkgehalt deckt 5 % des täglichen Bedarfs.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 160 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.06 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.35 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.06 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 40 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1300 mg
- Kalzium
- 800 mg
- Eisen
- 0.3 mg
- Kalium
- 95 mg
- Magnesium
- 35 mg
- Phosphor
- 570 mg
- Zink
- 5 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 251 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 26 g |
| Wassermicro | 49 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 16 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 160 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.35 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 40 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1300 mg |
| Kalziummineral | 800 mg |
| Kaliummineral | 95 mg |
| Eisenmineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 35 mg |
| Phosphormineral | 570 mg |
| Zinkmineral | 5 mg |
Ist Edamer eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Edamer (30 % F.i.Tr.) ist geeignet für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Der hohe Fett- und Eiweißgehalt unterstützt den Ernährungsansatz der Keto-Diät und fördert zudem den Erhalt von Muskelmasse sowie die Knochengesundheit.
Glykämische Last und glykämischer Index von Edamer
Da Edamer 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat er keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Diese Eigenschaft macht ihn zu einer exzellenten Wahl für Menschen, die auf ihren glykämischen Index (GI) und die Blutzuckerregulation achten.