Provolone (50 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Provolone (50 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser39.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett29.0g
- Protein26.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Provolone (50 % F.i.Tr.) ist ein reichhaltiger Käse mit einem sehr hohen Kalzium- und Phosphorgehalt, der ideal für die Unterstützung der Knochengesundheit ist. Mit 0g Kohlenhydraten pro 100g ist Provolone (50 % F.i.Tr.) vorteilhaft für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- Hoher Natriumgehalt bei 615 mg
- 283% des Tagesbedarfs an Kalzium
- Magnesiumgehalt ist 30 mg
- Hoher Zinkgehalt bei 3,9 mg
- Phosphorgehalt ist 575 mg
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 280 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.02 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.32 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.08 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 100 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1560 mg
- Kalzium
- 880 mg
- Eisen
- 0.5 mg
- Kalium
- 120 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 575 mg
- Zink
- 3.9 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 365 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 26 g |
| Wassermicro | 39 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 29 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 280 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.32 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 100 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.08 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.02 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1560 mg |
| Kalziummineral | 880 mg |
| Kaliummineral | 120 mg |
| Eisenmineral | 0.5 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 575 mg |
| Zinkmineral | 3.9 mg |
Ist Provolone (50 % F.i.Tr.) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Provolone (50 % F.i.Tr.) ist eine kohlenhydratarme Option, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Sein hoher Fettgehalt macht ihn zu einer hervorragenden Wahl für eine ketogene Ernährungsweise, die eine ausreichende Fettzufuhr erfordert.
Glykämische Last und glykämischer Index von Provolone (50 % F.i.Tr.)
Provolone hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Er weist keinen glykämischen Index oder eine glykämische Last auf, was ihn ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.