Raclettekäse (45 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Raclettekäse (45 % F.i.Tr.)
- Nährstoffg
- Wasser43.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett28.0g
- Protein23.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Raclettekäse ist eine ausgezeichnete Quelle für Calcium und Phosphor, was ihn besonders wichtig für die Knochengesundheit macht. Raclettekäse enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und ermöglicht damit einen vielseitigen Einsatz in einer kohlenhydratarmen Ernährung.
- Sehr kalziumreich: 100% des Tagesbedarfs
- Phosphor: 500 mg pro 100g
- Zink: 3,7 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 310 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.04 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.3 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.06 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 170 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1520 mg
- Kalzium
- 750 mg
- Eisen
- 0.3 mg
- Kalium
- 100 mg
- Magnesium
- 35 mg
- Phosphor
- 500 mg
- Zink
- 3.7 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 343 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 23 g |
| Wassermicro | 43 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 28 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 310 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.3 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 170 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.04 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1520 mg |
| Kalziummineral | 750 mg |
| Kaliummineral | 100 mg |
| Eisenmineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 35 mg |
| Phosphormineral | 500 mg |
| Zinkmineral | 3.7 mg |
Ist Raclettekäse eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Ja, Raclettekäse (45 % F.i.Tr.) ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und viele essentielle Nährstoffe wie Calcium und Phosphor bereitstellt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Raclettekäse
Raclettekäse enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und hat somit keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, was ihn zu einer sicheren Wahl für Diabetiker und Keto-Anhänger macht.