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Raclettekäse (45 % F.i.Tr.)

Raclettekäse (45 % F.i.Tr.)

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0g
Kohlenhydrate pro Portion
Glykämische Last
0
Glykämische Last
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Nein
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Raclettekäse (45 % F.i.Tr.)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Raclettekäse (45 % F.i.Tr.)

  • Wasser
    43,0g
  • Ballaststoffe
    0,0g
  • Kohlenhydrate
    0,0g
  • Fett
    28,0g
  • Protein
    23,0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Hoch
Purin
Niedrig
Tyramin
Hoch
FODMAP
Niedrig
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

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Raclettekäse ist eine ausgezeichnete Quelle für Calcium und Phosphor, was ihn besonders wichtig für die Knochengesundheit macht. Raclettekäse enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und ermöglicht damit einen vielseitigen Einsatz in einer kohlenhydratarmen Ernährung.

  • Sehr kalziumreich: 100% des Tagesbedarfs
  • Phosphor: 500 mg pro 100g
  • Zink: 3,7 mg pro 100g

Ist Raclettekäse eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?

Ja, Raclettekäse (45 % F.i.Tr.) ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und viele essentielle Nährstoffe wie Calcium und Phosphor bereitstellt.

Glykämische Last und glykämischer Index von Raclettekäse

Raclettekäse enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und hat somit keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, was ihn zu einer sicheren Wahl für Diabetiker und Keto-Anhänger macht.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
310
12% RDA
Vitamin C
0
0% RDA
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.3
6% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.

Mineral-Check

Magnesium
35
3% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Mäßig
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Nährwertangaben

NährstoffMenge (100g)
Kalorien343 kcal
MagnesiumMineral35
ProteinMakro23
Vitamin A (Retinol)Vitamin310
Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin0.3
Vitamin CVitamin0

Käse

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Appenzeller (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)

1,0gCarbs
Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Brie (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Brie (40 % F.i.Tr.)

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Butterkäse (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Butterkäse (30 % F.i.Tr.)

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Camembert (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

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Cheddar (50 % F.i.Tr)
Low Carb

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Low Carb

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Low Carb

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