Schweinehack
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schweinehack
- Nährstoffg
- Wasser67.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett11.0g
- Protein20.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Schweinehack ist eine proteinreiche Fleischquelle mit einem moderaten Gehalt an Eisen, Phosphor und Zink. Es kann eine wertvolle Ergänzung zu einer kohlenhydratarmen Ernährungsweise sein, da es 0 Gramm Kohlenhydrate pro 100g enthält.
- Kaloriengehalt: niedrig
- Fettgehalt: niedrig
- Eiweißgehalt: hoch
- Eisen: 3 mg pro 100g
- Phosphorgehalt: 190 mg pro 100g
- Zink: 2 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 5 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.8 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.2 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.4 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 100 mg
- Kalzium
- 9 mg
- Eisen
- 3 mg
- Kalium
- 390 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 190 mg
- Zink
- 2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 179 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 20 g |
| Wassermicro | 67 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 11 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 5 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.2 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.4 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.8 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 100 mg |
| Kalziummineral | 9 mg |
| Kaliummineral | 390 mg |
| Eisenmineral | 3 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 190 mg |
| Zinkmineral | 2 mg |
Ist Schweinehack eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Ja, Schweinehack eignet sich hervorragend für eine kohlenhydratarme Ernährung, da es 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält. Es ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, die hilft, den Eiweißbedarf zu decken, ohne den Kohlenhydratspiegel zu beeinflussen. Da es kohlenhydratfrei ist, passt es perfekt in einen keto-freundlichen Ernährungsplan.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schweinehack
Schweinehack hat aufgrund seines kohlenhydratfreien Inhalts keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Der glykämische Index ist niedrig, da er keine relevanten Kohlenhydrate aufweist.