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Rinderhack (Hackfleisch, Hochrippe)

Rinderhack (Hackfleisch, Hochrippe)

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Rinderhack (Hackfleisch, Hochrippe)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Rinderhack (Hackfleisch, Hochrippe)

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    70.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    9.0g
  • Protein
    20.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Mäßig
Purin
Mäßig
Tyramin
Mäßig
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Niedrig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Rinderhack (Hackfleisch, Hochrippe) ist reich an Proteinen und enthält einen hohen Gehalt an Zink sowie moderates Eisen, weshalb es ein nahrhaftes Lebensmittel für ketogene Diäten darstellt. Es enthält außerdem 60 mg Cholesterin pro 100 g und aufgrund seines geringen Natriumgehalts ist es auch für natriumarme Diäten geeignet.

  • Hoher Zinkgehalt, mit 3,5 mg.
  • Eisengehalt beträgt 2,5 mg.
  • Natriumgehalt: 70 mg pro 100g.
  • Kaloriengehalt: 161 kcal pro 100g.
  • Proteingehalt: 20g pro 100g.
  • Ideal für Low-Carb-Diäten, enthält 0g Kohlenhydrate.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
12 μg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.16 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.16 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.3 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
180 mg
Kalzium
10 mg
Eisen
2.5 mg
Kalium
300 mg
Magnesium
15 mg
Phosphor
160 mg
Zink
3.5 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Rinderhack (Hackfleisch, Hochrippe) eine geeignete Wahl für die Keto-Ernährung?

Ja, Rinderhack (Hackfleisch, Hochrippe) ist sehr keto-freundlich, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und reich an Proteinen sowie 9 g Fett pro 100 g ist. Diese Eigenschaften machen es zu einer ausgezeichneten Wahl für Personen, die eine ketogene Ernährungsweise verfolgen.

Glykämische Last und glykämischer Index von Rinderhack (Hackfleisch, Hochrippe)

Da Rinderhack 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat es keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und somit auch keinen glykämischen Index. Es ist eine hervorragende Option für Personen, die eine kohlenhydratarme Ernährung bevorzugen.