Roastbeef
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Roastbeef
- Nährstoffg
- Wasser72.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett4.0g
- Protein22.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Roastbeef bietet eine hervorragende Proteinquelle mit 0g Kohlenhydraten pro 100g und ist daher ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung. Darüber hinaus liefert Roastbeef wichtige Mineralien wie Zink und Phosphor, die für die Immun- und Knochengesundheit entscheidend sind.
- Gute Proteinquelle mit insgesamt 0g Kohlenhydraten pro 100g.
- 35,14 % der täglichen Zinkzufuhr – wichtig für das Immunsystem.
- Enthält Spuren von Eisen (ca. 2 mg pro 100g) und Phosphor (ca. 155 mg pro 100g).
- Kalorienarmes rotes Fleisch – gut für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 15 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.09 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.16 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.18 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 140 mg
- Kalzium
- 3 mg
- Eisen
- 2 mg
- Kalium
- 355 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Phosphor
- 155 mg
- Zink
- 4.1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 22 g |
| Wassermicro | 72 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 4 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 15 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.16 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.18 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.09 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 140 mg |
| Kalziummineral | 3 mg |
| Kaliummineral | 355 mg |
| Eisenmineral | 2 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Phosphormineral | 155 mg |
| Zinkmineral | 4.1 mg |
Ist Roastbeef eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Roastbeef ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und reich an Protein ist. Diese Eigenschaften machen Roastbeef zu einer bevorzugten Fleischwahl in einer ketogenen Ernährungsweise.
glykämische Last und glykämischer Index von Roastbeef
Da Roastbeef keine Kohlenhydrate enthält, beeinflusst es den Blutzuckerspiegel nicht. Der glykämische Index von Roastbeef ist sehr niedrig, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Personen macht, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.