Schweinefilet (roh, Filet)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schweinefilet (roh, Filet)
- Wasser74,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett2,0g
- Protein22,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Schweinefilet ist ein hervorragender Bestandteil einer kohlenhydratarmen Ernährung. Es bietet hochwertige 18 g Protein pro 100 g und wichtige Mineralien wie Phosphor und Zink.
- 0 g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für kohlenhydratarme Diäten.
- Phosphor: 175 mg pro 100g
- Zink: 1,9 mg pro 100g
Ist Schweinefilet (roh, Filet) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Schweinefilet (roh, Filet) ist keto-freundlich, da es 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält und reich an Proteinen sowie wichtigen Mikronährstoffen ist.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schweinefilet (roh, Filet)
Schweinefilet enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, daher hat es keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und ist ideal für Personen, die eine kohlenhydratarme Ernährung verfolgen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 6
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.23
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 106 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 22 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 6 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.23 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
Fleisch
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Aktuelle Forschung
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur kohlenhydratarmen und ketogenen Ernährung, täglich aktualisiert.
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