Wildschwein
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Wildschwein
- Nährstoffg
- Wasser70.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett9.0g
- Protein20.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Wildschwein ist ein nahrhaftes Fleisch mit 0 g Kohlenhydraten pro 100 g und einem hohen Gehalt an Zink und Phosphor, was es zu einer ausgezeichneten Proteinquelle für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Wildschwein enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g.
- Zinkgehalt: 10,3% Tagesbedarf (125g).
- Phosphorgehalt: 9,09% Tagesbedarf (125g).
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 8 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.1 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.2 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.4 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 240 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 1.8 mg
- Kalium
- 360 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 165 mg
- Zink
- 2.3 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 162 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 20 g |
| Wassermicro | 70 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 9 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 8 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.2 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.4 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 240 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 360 mg |
| Eisenmineral | 1.8 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 165 mg |
| Zinkmineral | 2.3 mg |
Ist Wildschwein eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Wildschwein passt perfekt zu einer ketogenen Ernährungsweise, da es 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält und wichtige Nährstoffe wie Zink und Phosphor bereitstellt, die Energie und Wohlbefinden unterstützen.
Glykämische Last und glyk ämischer Index von Wildschwein
Wildschwein enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, weshalb es keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Der glykämische Index ist sehr niedrig, was Wildschwein zu einer idealen Wahl für Personen macht, die ihren Zucker- und Insulinspiegel kontrollieren möchten.