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Lammkotelett

Lammkotelett

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Lammkotelett
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Lammkotelett

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    64.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    16.0g
  • Protein
    2.2g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Mäßig
Purin
Mäßig
Tyramin
Mäßig
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Niedrig
Antioxidantien
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Lammkotelett ist eine hervorragende Proteinquelle mit hohem Zinkgehalt, ideal für die Unterstützung des Immunsystems. Es eignet sich bestens für eine kohlenhydratarme Diät.

  • Reich an Zink: 3,5 mg pro 100g
  • Eisen: 1,5 mg pro 100g
  • Kaliumgehalt: 245 mg pro 100g
  • Phosphorgehalt: 165 mg pro 100g

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
0.001 μg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.14 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.23 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.16 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
160 mg
Kalzium
9 mg
Eisen
1.5 mg
Kalium
245 mg
Magnesium
20 mg
Phosphor
165 mg
Zink
3.5 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Lammkotelett eine geeignete Wahl für die Keto-Ernährung?

Lammkotelett ist ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da es 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält. Der hohe Zinkgehalt von 3,5 mg pro 100g unterstützt die Immunfunktion und die allgemeine Gesundheit.

Glykämische Last und glykämischer Index von Lammkotelett

Lammkotelett hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht es zu einer idealen Option für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.