Lammkotelett

Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Lammkotelett
- Nährstoffg
- Wasser64.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett16.0g
- Protein2.2g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Lammkotelett ist eine hervorragende Proteinquelle mit hohem Zinkgehalt, ideal für die Unterstützung des Immunsystems. Es eignet sich bestens für eine kohlenhydratarme Diät.
- Reich an Zink: 3,5 mg pro 100g
- Eisen: 1,5 mg pro 100g
- Kaliumgehalt: 245 mg pro 100g
- Phosphorgehalt: 165 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0.001 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.14 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.23 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.16 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 160 mg
- Kalzium
- 9 mg
- Eisen
- 1.5 mg
- Kalium
- 245 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 165 mg
- Zink
- 3.5 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
Nährstoff | Menge (100g) |
---|---|
Kalorien | 216 kcal |
Kohlenhydratemacro | 0 g |
Proteinmacro | 2.2 g |
Wassermicro | 64 g |
Ballaststoffemacro | 0 g |
Fettmacro | 16 g |
Vitamin A (Retinol)vitamin | 0.001 μg |
Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.23 mg |
Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.16 mg |
Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.14 mg |
Vitamin Dvitamin | 0 μg |
Vitamin Cvitamin | 0 mg |
Natriummineral | 160 mg |
Kalziummineral | 9 mg |
Kaliummineral | 245 mg |
Eisenmineral | 1.5 mg |
Magnesiummineral | 20 mg |
Phosphormineral | 165 mg |
Zinkmineral | 3.5 mg |
Ist Lammkotelett eine geeignete Wahl für die Keto-Ernährung?
Lammkotelett ist ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da es 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält. Der hohe Zinkgehalt von 3,5 mg pro 100g unterstützt die Immunfunktion und die allgemeine Gesundheit.
Glykämische Last und glykämischer Index von Lammkotelett
Lammkotelett hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht es zu einer idealen Option für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.