Schweinefleisch (roh, mager)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schweinefleisch (roh, mager)
- Wasser74,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett2,0g
- Protein22,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Schweinefleisch (roh, mager) ist eine wertvolle, kohlenhydratarme Quelle von Eisen (1,5 mg) und Phosphor (170 mg). Dieses Fleisch stellt eine ausgezeichnete Nahrungsoption für eine kohlenhydratarme Ernährung dar.
- Reich an Phosphor (10,0% des RDA)
- Enthält Zink (17,0% des RDA)
- Schweinefleisch (roh, mager) enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für Low-Carb-Diäten.
Ist Schweinefleisch (roh, mager) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Schweinefleisch (roh, mager) ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Zudem liefert es wichtige Mineralstoffe wie Phosphor und Zink, die die allgemeine Stoffwechselgesundheit unterstützen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schweinefleisch (roh, mager)
Schweinefleisch (roh, mager) enthält 0 g Kohlenhydrate, was zu einem sehr niedrigen glykämischen Index führt. Diese Eigenschaften machen es ideal für Personen, die eine kohlenhydratarme Diät verfolgen, um ihren Blutzucker stabil zu halten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 6
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.19
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 109 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 22 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 6 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.19 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
