Schweineniere (Niere)

Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schweineniere (Niere)
- Nährstoffg
- Wasser77.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett4.0g
- Protein17.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
SchweineNiēre (Niere) ist ein nährstoffreiches Organfleisch mit einem Eisenwert von 10 mg und einem Proteingehalt von 17 g pro 100 g. Es bietet 101 kcal und enthält eine gute Menge an essenziellen Mineralstoffen, was es zu einer vorteilhaften Wahl für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung macht.
- Hoher Eisengehalt: 10 mg pro 100g.
- Geringer Kaloriengehalt: 76 kcal pro 100g.
- Zinkgehalt: 2,7 mg pro 100g.
- Reich an Proteinen: 17 g pro 100g.
- Fettgehalt: 4 g pro 100g.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 60 μg
- Vitamin C
- 15 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.34 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 1.8 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.55 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 430 mg
- Kalzium
- 7 mg
- Eisen
- 10 mg
- Kalium
- 240 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 260 mg
- Zink
- 2.7 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
Nährstoff | Menge (100g) |
---|---|
Kalorien | 101 kcal |
Kohlenhydratemacro | 0 g |
Proteinmacro | 17 g |
Wassermicro | 77 g |
Ballaststoffemacro | 0 g |
Fettmacro | 4 g |
Vitamin A (Retinol)vitamin | 60 μg |
Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 1.8 mg |
Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.55 mg |
Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.34 mg |
Vitamin Dvitamin | 0 μg |
Vitamin Cvitamin | 15 mg |
Natriummineral | 430 mg |
Kalziummineral | 7 mg |
Kaliummineral | 240 mg |
Eisenmineral | 10 mg |
Magnesiummineral | 20 mg |
Phosphormineral | 260 mg |
Zinkmineral | 2.7 mg |
Ist Schweineniere (Niere) eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Ja, Schweineniere ist keto-kompatibel dank ihres hohen Anteils an Proteinen und 0 g Kohlenhydraten pro 100 g, was sie zu einer idealen Option für eine ketogene Ernährungsweise macht.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schweineniere (Niere)
Da Schweineniere (Niere) 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat sie keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und weist somit einen niedrigen glykämischen Index auf (glykämische Last 0), was sie ideal für Menschen macht, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren müssen.