Schweineniere (Niere)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schweineniere (Niere)
- Wasser77,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett4,0g
- Protein17,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
SchweineNiēre (Niere) ist ein nährstoffreiches Organfleisch mit einem Eisenwert von 10 mg und einem Proteingehalt von 17 g pro 100 g. Es bietet 101 kcal und enthält eine gute Menge an essenziellen Mineralstoffen, was es zu einer vorteilhaften Wahl für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung macht.
- Hoher Eisengehalt: 10 mg pro 100g.
- Geringer Kaloriengehalt: 76 kcal pro 100g.
- Zinkgehalt: 2,7 mg pro 100g.
- Reich an Proteinen: 17 g pro 100g.
- Fettgehalt: 4 g pro 100g.
Ist Schweineniere (Niere) eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Ja, Schweineniere ist keto-kompatibel dank ihres hohen Anteils an Proteinen und 0 g Kohlenhydraten pro 100 g, was sie zu einer idealen Option für eine ketogene Ernährungsweise macht.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schweineniere (Niere)
Da Schweineniere (Niere) 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat sie keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und weist somit einen niedrigen glykämischen Index auf (glykämische Last 0), was sie ideal für Menschen macht, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren müssen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 60
- Vitamin C
- 15
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 1.8
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 101 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 17 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 60 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 1.8 |
| Vitamin CVitamin | 15 |
