Bratwurst (fein)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0.001gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Bratwurst (fein)
- Nährstoffg
- Wasser51.0g
- Ballaststoffe0.1g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett29.0g
- Protein16.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Bratwurst (fein) ist eine exzellente Proteinquelle mit nahezu 0 g Kohlenhydraten, wodurch sie sich optimal in eine kohlenhydratarme Ernährungsweise einfügt. Diese Wurst liefert eine beachtliche Menge an Natrium und Zink und enthält nur geringe Mengen an Calcium und Eisen.
- Kalorienarm und nahezu kohlenhydratfrei (0,001 g pro 100g).
- Enthält 30 % des täglichen Bedarfs an Natrium (Natrium 680 mg pro 100g).
- Niedrige Mengen an Calcium (10 mg pro 100g) und Eisen (0,8 mg pro 100g).
- Hoher Eiweißgehalt (16 g pro 100g), ideal für muskelaufbauende Ernährung.
- Gute Zinkquelle (Zink 1,7 mg pro 100g), unterstützt das Immunsystem.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 3 μg
- Vitamin C
- 1 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.49 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.16 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.33 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 1 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1730 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 0.8 mg
- Kalium
- 250 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 110 mg
- Zink
- 1.7 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Spuren
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 329 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0.001 g |
| Proteinmacro | 16 g |
| Wassermicro | 51 g |
| Ballaststoffemacro | 0.1 g |
| Fettmacro | 29 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 3 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.16 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 1 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.33 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.49 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 1 mg |
| Natriummineral | 1730 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 250 mg |
| Eisenmineral | 0.8 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 110 mg |
| Zinkmineral | 1.7 mg |
Ist Bratwurst (fein) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Bratwurst (fein) ist keto-freundlich, da sie nahezu 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Durch ihren hohen Proteingehalt unterstützt sie zudem den Muskelaufbau, was besonders bei einer ketogenen Ernährungsweise von Vorteil ist.
Glykämische Last und glykämischer Index von Bratwurst (fein)
Bratwurst (fein) hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Der glykämische Index ist niedrig, was Bratwurst (fein) zu einer idealen Ergänzung in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung macht.