Gyros
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 1gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.001gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 1gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 1.3gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Gyros
- Wasser62.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate1.0g
- Fett11.0g
- Protein23.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Gyros haben einen Natriumgehalt von 560 mg und enthalten zudem Kalzium (20 mg), Eisen (2 mg) und Zink (1,5 mg). Diese Speise ist ideal für eine proteinreiche, kohlenhydratarme Ernährung in der deutschen Küche.
- Natriumgehalt: 29,9% des Tagesbedarfs
- Kalziumgehalt: 20 mg pro 100g
- Eisen: 2 mg pro 100g
- Zinkgehalt: 1,5 mg pro 100g
- Proteingehalt: Hoch
Ist Gyros eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Gyros sind für eine ketogene Ernährungsweise geeignet, da sie 1 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten und kaum Ballaststoffe aufweisen. Gyros bieten eine gute Proteinquelle, was sie für Keto-Anhänger, die nach sättigenden Mahlzeiten suchen, ideal macht.
Glykämische Last und glykämischer Index von Gyros
Ohne spezifische glykämische Index (GI)- oder glykämische Last (GL)-Daten zu Gyros kann man davon ausgehen, dass diese Speise den Blutzuckerspiegel kaum beeinflusst, da Gyros nur 1 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Gyros sind somit eine gute Wahl für Menschen, die ihren Blutzucker im Auge behalten müssen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 8
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.21
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Spuren
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 196 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 23 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 8 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.21 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
