Hähnchenkeule (gebraten)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Hähnchenkeule (gebraten)
- Nährstoffg
- Wasser63.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett16.0g
- Protein20.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Hähnchenkeule (gebraten) ist eine hervorragende Proteinquelle, die 0g Kohlenhydrate enthält und damit ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung ist. Sie liefert zudem wichtige Mineralien wie Natrium, Zink und Phosphor in moderaten Mengen.
- Hähnchenkeule (gebraten) enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g
- Moderater Gehalt an Natrium (760 mg pro 100g)
- Zink: 1,8 mg pro 100g
- Phosphor: 180 mg pro 100g
- Eisen: 1,9 mg pro 100g
- Proteingehalt: 20 g pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 35 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.07 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.22 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.16 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 760 mg
- Kalzium
- 15 mg
- Eisen
- 1.9 mg
- Kalium
- 230 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 180 mg
- Zink
- 1.8 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 221 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 20 g |
| Wassermicro | 63 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 16 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 35 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.22 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.16 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.07 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 760 mg |
| Kalziummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 230 mg |
| Eisenmineral | 1.9 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 180 mg |
| Zinkmineral | 1.8 mg |
Ist Hähnchenkeule (gebraten) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Hähnchenkeule (gebraten) ist ketofreundlich, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Der Fokus auf Proteine und das Vorhandensein mäßiger Mengen an essenziellen Mineralien machen diese Option ideal für eine ketogene Ernährung.
Einfluss der Hähnchenkeule (gebraten) auf den Blutzucker und glykämischen Index
Da die Hähnchenkeule (gebraten) 0 g Kohlenhydrate enthält, beeinflusst sie den Blutzuckerspiegel nicht. Sie weist einen glykämischen Index von sehr niedrig auf und hat keine glykämische Last, was sie zu einer hervorragenden Wahl für Menschen macht, die ihre Blutzuckerwerte im Rahmen einer kohlenhydratreduzierten Ernährung kontrollieren möchten.