Rinder Rippchen (gekocht)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0.001gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rinder Rippchen (gekocht)
- Wasser49.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett8.0g
- Protein17.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Gekochte Rinderrippchen haben einen hohen Natriumgehalt von 2450 mg pro 100 g und bieten nur wenige essentielle Minerale. Dennoch können sie gut in eine kohlenhydratarme Ernährung integriert werden, obwohl sie im Vergleich zu anderen Optionen weniger nährstoffreich sind.
- Hoher Natriumgehalt: 2450 mg pro 150g, was 109% des Tagesbedarfs entspricht.
- Kalzium: 30 mg pro 150g
- Eisen: 1,5 mg pro 150g
- Zink: 1,1 mg pro 150g, also nicht niedrig.
Sind Rinderippchen (gekocht) eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Ja, gekochte Rinderrippchen sind ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da sie 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten. Allerdings ist ihr nährstofflicher Nutzen im Vergleich zu anderen Optionen etwas begrenzt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Rinderippchen (gekocht)
Da gekochte Rinderrippchen 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten, haben sie keinen Einfluss auf den glykämischen Index (GI) oder die glykämischen Werte.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 5
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.16
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 147 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 17 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 5 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.16 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
