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Rindersteak (mit Kräuterbutter)

Rindersteak (mit Kräuterbutter)

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0.001g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0.2g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Rindersteak (mit Kräuterbutter)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Rindersteak (mit Kräuterbutter)

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    50.0g
  • Ballaststoffe
    0.2g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    20.0g
  • Protein
    32.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Mäßig
Purin
Mäßig
Tyramin
Mäßig
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Niedrig
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Niedrig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Rindersteak (mit Kräuterbutter) ist eine exzellente Quelle für Protein und Zink, da es 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was es zu einer idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Zudem liefert es Eisen, das wichtig für die Blutproduktion ist.

  • Rindersteak (mit Kräuterbutter) enthält insgesamt 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g.
  • Ballaststoffe: 0,2 g
  • Natrium: 310 mg pro 100 g
  • Eisen: 3 mg pro 100 g
  • Zink: 5,9 mg pro 100 g

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
65 μg
Vitamin C
1 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.08 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.22 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.14 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
110 μg

Mineral-Check

Natrium
790 mg
Kalzium
10 mg
Eisen
3 mg
Kalium
370 mg
Magnesium
30 mg
Phosphor
190 mg
Zink
5.9 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Spuren
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Rindersteak (mit Kräuterbutter) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Rindersteak ist aufgrund seiner nahezu kohlenhydratfreien Zusammensetzung hervorragend für eine ketogene Ernährungsweise geeignet. Es liefert zudem 20 g Fett pro 100 g, insbesondere wenn es mit Kräuterbutter serviert wird.

Glykämische Last und glykämischer Index von Rindersteak (mit Kräuterbutter)

Rindersteak hat praktisch 0 g Kohlenhydrate, was bedeutet, dass es keinen bekannten Einfluss auf den glykämischen Index hat und den Blutzuckerspiegel somit nicht signifikant beeinflusst.