Rindersteak (mit Kräuterbutter)

Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0.001gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rindersteak (mit Kräuterbutter)
- Nährstoffg
- Wasser50.0g
- Ballaststoffe0.2g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett20.0g
- Protein32.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Rindersteak (mit Kräuterbutter) ist eine exzellente Quelle für Protein und Zink, da es 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was es zu einer idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Zudem liefert es Eisen, das wichtig für die Blutproduktion ist.
- Rindersteak (mit Kräuterbutter) enthält insgesamt 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g.
- Ballaststoffe: 0,2 g
- Natrium: 310 mg pro 100 g
- Eisen: 3 mg pro 100 g
- Zink: 5,9 mg pro 100 g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 65 μg
- Vitamin C
- 1 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.08 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.22 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.14 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 110 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 790 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 3 mg
- Kalium
- 370 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 190 mg
- Zink
- 5.9 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
Nährstoff | Menge (100g) |
---|---|
Kalorien | 310 kcal |
Kohlenhydratemacro | 0.001 g |
Proteinmacro | 32 g |
Wassermicro | 50 g |
Ballaststoffemacro | 0.2 g |
Fettmacro | 20 g |
Vitamin A (Retinol)vitamin | 65 μg |
Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.22 mg |
Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 110 μg |
Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.14 mg |
Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.08 mg |
Vitamin Dvitamin | 0 μg |
Vitamin Cvitamin | 1 mg |
Natriummineral | 790 mg |
Kalziummineral | 10 mg |
Kaliummineral | 370 mg |
Eisenmineral | 3 mg |
Magnesiummineral | 30 mg |
Phosphormineral | 190 mg |
Zinkmineral | 5.9 mg |
Ist Rindersteak (mit Kräuterbutter) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Rindersteak ist aufgrund seiner nahezu kohlenhydratfreien Zusammensetzung hervorragend für eine ketogene Ernährungsweise geeignet. Es liefert zudem 20 g Fett pro 100 g, insbesondere wenn es mit Kräuterbutter serviert wird.
Glykämische Last und glykämischer Index von Rindersteak (mit Kräuterbutter)
Rindersteak hat praktisch 0 g Kohlenhydrate, was bedeutet, dass es keinen bekannten Einfluss auf den glykämischen Index hat und den Blutzuckerspiegel somit nicht signifikant beeinflusst.