Grillhänchen (gegrillt)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Grillhänchen (gegrillt)
- Nährstoffg
- Wasser67.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett10.0g
- Protein21.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Grillhähnchen (gegrillt) ist proteinreich und enthält 0g Kohlenhydrate, was es zur idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Der Mineral- und Vitamingehalt ist jedoch niedrig.
- Niedriger Natriumgehalt, deckt 7,2% der empfohlenen Tagesmenge.
- Kalium (225 mg pro 100g), Eisen (0,7 mg pro 100g) sind gering.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 30 μg
- Vitamin C
- 2 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.05 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.15 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.32 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 690 mg
- Kalzium
- 15 mg
- Eisen
- 0.7 mg
- Kalium
- 225 mg
- Magnesium
- 15 mg
- Phosphor
- 145 mg
- Zink
- 1.1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 174 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 21 g |
| Wassermicro | 67 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 10 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 30 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.15 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.32 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 2 mg |
| Natriummineral | 690 mg |
| Kalziummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 225 mg |
| Eisenmineral | 0.7 mg |
| Magnesiummineral | 15 mg |
| Phosphormineral | 145 mg |
| Zinkmineral | 1.1 mg |
Ist Grillhähnchen (gegrillt) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, gegrilltes Grillhähnchen ist vollkommen ketogen, da es 0 g Kohlenhydrate enthält und sich nahtlos in eine ketogene Ernährungsweise integrieren lässt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Grillhähnchen (gegrillt)
Gegrilltes Grillhähnchen hat keinen negativen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Der glykämische Index ist sehr niedrig, da diese Werte für Lebensmittel mit Kohlenhydraten relevant sind.