Jägerschnitzel
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 2gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.8gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 1gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 3gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Jägerschnitzel
- Wasser70,0g
- Ballaststoffe0,8g
- Kohlenhydrate2,0g
- Fett9,0g
- Protein16,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Mehr erfahren
Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Jägerschnitzel kombiniert den Geschmack von paniertem Fleisch mit Pilzsaucen und hat einen moderaten Kaloriengehalt bei 2 g Kohlenhydraten pro 100 g. Diese Balance macht es zu einer guten Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- 2 g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Ballaststoffgehalt: 0,8 g pro 100g.
- Magnesiumgehalt: 20 mg pro 100g.
- Kaliumgehalt: 250 mg pro 100g.
- Phosphorgehalt: 140 mg pro 100g, unter 12 % des Tagesbedarfs.
Ist Jägerschnitzel eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Jägerschnitzel ist bedingt keto-freundlich. Der geringe Kohlenhydratanteil von 2 g pro 100 g passt gut in eine ketogene Ernährung, jedoch ist es wichtig, auf die Zutaten der Panade zu achten, da diese den Kohlenhydratgehalt erhöhen kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Jägerschnitzel
Der glykämische Index von Jägerschnitzel kann aufgrund der Panade variieren, wobei einige Komponenten einen moderaten Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen können. Der Gesamtkohlenhydratgehalt bleibt jedoch relativ niedrig.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 20
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.22
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 158 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 16 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 20 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.22 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
