Schweinebauch (gegrillt)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schweinebauch (gegrillt)
- Nährstoffg
- Wasser44.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett33.0g
- Protein21.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Der gegrillte Schweinebauch ist ein schmackhaftes Gericht mit einem hohen Fettgehalt und 0 g Kohlenhydraten, was ihn ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Zudem liefert er moderat Zink, was zur Unterstützung des Immunsystems beiträgt.
- Schweinebauch (gegrillt) enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Moderater Gehalt an Zink (1,9 mg pro 100g), wichtig für das Immunsystem.
- Enthält geringe Mengen an Eisen (0,7 mg pro 100g).
- Enthält geringe Mengen an Magnesium (15 mg pro 100g).
- Geringer Natriumgehalt (100 mg pro 100g).
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 6 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.28 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.18 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.22 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 250 mg
- Kalzium
- 5 mg
- Eisen
- 0.7 mg
- Kalium
- 160 mg
- Magnesium
- 15 mg
- Phosphor
- 60 mg
- Zink
- 1.9 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 377 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 21 g |
| Wassermicro | 44 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 33 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 6 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.18 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.22 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.28 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 250 mg |
| Kalziummineral | 5 mg |
| Kaliummineral | 160 mg |
| Eisenmineral | 0.7 mg |
| Magnesiummineral | 15 mg |
| Phosphormineral | 60 mg |
| Zinkmineral | 1.9 mg |
Ist Schweinebauch (gegrillt) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Gegrillter Schweinebauch ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und hauptsächlich aus Fetten besteht. Dies macht ihn zu einer hervorragenden Energiequelle, die die Ketose unterstützt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schweinebauch (gegrillt)
Da gegrillter Schweinebauch 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat er keinen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Der glykämische Index (GI) ist sehr niedrig, was ihn zu einer idealen Wahl für Personen macht, die ihre Blutzuckerschwankungen minimieren möchten.