Haferdrink
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 8gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 7.6gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 10.0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 7Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Haferdrink
- Nährstoffg
- Wasser88.0g
- Ballaststoffe0.4g
- Kohlenhydrate8.0g
- Fett4.0g
- Protein1.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Haferdrink ist eine pflanzliche Milchalternative mit 4 g Fett pro 100 g und 8 g Kohlenhydraten pro 100 g. Er ist eine natriumarme Wahl, sollte jedoch in übermäßigen Mengen bestenfalls vermieden werden, wenn man eine kohlenhydratarme Ernährung verfolgt.
- Haferdrink hat 8 g Kohlenhydrate pro Portion, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Kalziumgehalt: 120 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 10 mg
- Kalzium
- 120 mg
- Eisen
- 0 mg
- Kalium
- 0 mg
- Magnesium
- 0 mg
- Phosphor
- 0 mg
- Zink
- 0 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Spuren
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 8 g |
| Proteinmacro | 1 g |
| Wassermicro | 88 g |
| Ballaststoffemacro | 0.4 g |
| Fettmacro | 4 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 10 mg |
| Kalziummineral | 120 mg |
| Kaliummineral | 0 mg |
| Eisenmineral | 0 mg |
| Magnesiummineral | 0 mg |
| Phosphormineral | 0 mg |
| Zinkmineral | 0 mg |
Ist Haferdrink eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Haferdrink ist nicht optimal für eine ketogene Ernährungsweise, da er 8 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, die die Ketose des Körpers beeinträchtigen könnten, trotz seines geringen Gehalts.
Glykämische Last und glykämischer Index von Haferdrink
Haferdrink hat einen glykämischen Index von 70 (glykämische Last 7), was bedeutet, dass er den Blutzuckerspiegel moderat beeinflussen kann. Seine glykämische Last zeigt eine relativ geringe Auswirkung auf den Blutzucker.