Knoblauchsauce
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 26gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 25gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 3gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Mittel (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Knoblauchsauce
- Wasser66,0g
- Ballaststoffe1,0g
- Kohlenhydrate26,0g
- Fett1,0g
- Protein2,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Knoblauchsauce ist aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts und signifikanten Anteils an Kohlenhydraten (26 g pro 100 g) weniger geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung. Sie enthält jedoch wertvolle Mineralstoffe wie Natrium und Kalium, die essenziell für den Körper sind.
- Kaloriengehalt: 120 kcal pro 100g
- Natrium: 3180 mg pro 100g
- Kohlenhydrate: 26g insgesamt
- Kalium: 400 mg pro 100g
- Eisen: 0,7 mg pro 100g, Magnesium: 25 mg pro 100g
Ist Knoblauchsauce eine geeignete Wahl für die Keto-Ernährung?
Knoblauchsauce eignet sich nicht gut für eine ketogene Ernährungsweise, da sie einen hohen Kohlenhydratgehalt hat, der den Eintritt in die Ketose verhindern kann. Wenn sie konsumiert wird, sollte dies in sehr geringen Mengen geschehen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Knoblauchsauce
Der glykämische Index von Knoblauchsauce ist nicht verfügbar, jedoch kann der Gesamtkohlenhydratgehalt von 26 g pro 100 g einen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben, was für Menschen mit Blutzuckerkontrollproblemen wichtig ist.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 10
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.04
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 120 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 2 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.04 |
| Vitamin CVitamin | 10 |
