Sahnesauce
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 4gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 3.9gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.6gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Mittel (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Sahnesauce
- Wasser78.0g
- Ballaststoffe0.1g
- Kohlenhydrate4.0g
- Fett16.0g
- Protein2.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Sahnesauce enthält relativ wenig Kohlenhydrate und Kalzium und ist daher eine hervorragende Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung. Sie bietet eine cremige Textur, die viele Gerichte verfeinern kann.
- Sahnesauce enthält insgesamt 4 g Kohlenhydrate pro Portion.
- Kalziumgehalt: 40 mg pro 100 g.
Ist Sahnesauce eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Sahnesauce ist aufgrund ihres niedrigen Kohlenhydratgehalts von 4 g pro 100 g ideal für eine ketogene Ernährung. Die cremige Konsistenz von Sahnesauce erhöht den Fettanteil in Gerichten, was für die Ziele der Keto-Diät von Vorteil ist.
Glykämische Last und glykämischer Index von Sahnesauce
Sahnesauce hat einen unbekannten glykämischen Index (GI), jedoch ist der Kohlenhydratgehalt mit 4g pro 100g gering und hat daher wahrscheinlich kaum Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dennoch sollte der Verzehr beachtet werden, um die Ketose nicht zu gefährden.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 145
- Vitamin C
- 0.001
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
Mineral-Check
- Magnesium
- 5
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 160 kcal |
| MagnesiumMineral | 5 |
| ProteinMakro | 2 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 145 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 0.001 |
