Salatsauce (aus Joghurt)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 4gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 3.7gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.6gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Mittel (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Salatsauce (aus Joghurt)
- Wasser80.0g
- Ballaststoffe0.3g
- Kohlenhydrate4.0g
- Fett8.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Salatsauce (aus Joghurt) bietet eine cremige Konsistenz und ist eine interessante Auswahl für eine kohlenhydratarme Ernährung. Sie ist besonders reich an Natrium (450 mg pro 100 g) und Kalzium (110 mg pro 100 g), was sie zu einer nahrhaften Option macht. Dennoch sollte Salatsauce (aus Joghurt) sparsam verwendet werden.
- Kohlenhydratgehalt ist 4 g pro Portion
- Natriumgehalt ist 450 mg pro 100g
- Kalziumgehalt ist 110 mg pro 100g
Ist Salatsauce (aus Joghurt) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Salatsauce (aus Joghurt) kann in Maßen in eine ketogene Ernährung integriert werden, da sie geringe Kohlenhydratmengen aufweist. Der hohe Natriumgehalt kann jedoch für einige Personen einschränkend wirken; daher ist es wichtig, den Konsum zu überwachen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Salatsauce (aus Joghurt)
Obwohl der Kohlenhydratgehalt von Salatsauce (aus Joghurt) gering ist, ist der Natriumgehalt signifikant. Der glykämische Index dieser Salatsauce ist niedrig, sodass der Kohlenhydratgehalt von 4 g pro 100 g darauf schließen lässt, dass die Salatsauce (aus Joghurt) den Blutzuckerspiegel nicht stark beeinflusst.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 25
- Vitamin C
- 8
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.17
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 109 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 25 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.17 |
| Vitamin CVitamin | 8 |
