Tomatensauce (italienisch)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 3gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 1.6gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.3gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 45Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 0.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Tomatensauce (italienisch)
- Wasser88.0g
- Ballaststoffe1.4g
- Kohlenhydrate3.0g
- Fett5.0g
- Protein1.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Hoch
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Die italienische Tomatensauce ist eine würzige Ergänzung zu einer Vielzahl von Gerichten und hat 3g Kohlenhydrate pro 100g, was sie für eine kohlenhydratarme Ernährung attraktiv macht. Zusätzlich bietet sie bedeutende Mengen an Kalium und Natrium, die für viele Körperfunktionen wichtig sind.
- Tomatensauce (italienisch) enthält 3 g Kohlenhydrate pro Portion, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Natrium: 225 mg pro 100 g.
- Kalium: 140 mg pro 100 g.
Ist Tomatensauce (italienisch) eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Tomatensauce (italienisch) kann für eine ketogene Ernährung geeignet sein, sofern sie in moderaten Mengen konsumiert wird. Der Kohlenhydratgehalt ist niedrig, da sie nur 3g pro 100g enthält, was sie gut für die Keto-Diät macht, solange man die glykämische Last (0,1) im Auge behält.
Glykämische Last und glykämischer Index von Tomatensauce (italienisch)
Die italienische Tomatensauce hat einen glykämischen Index (GI) von 45 und eine glykämische Last (GL) von 0,1. Dies bedeutet, dass sie die Blutzuckerwerte mäßig beeinflussen kann. Menschen, die auf ihre Blutzuckerwerte achten, sollten die Portionsgrößen im Auge behalten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 15
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.03
Mineral-Check
- Magnesium
- 8
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 64 kcal |
| MagnesiumMineral | 8 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.03 |
| Vitamin CVitamin | 15 |
